香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。小产后需要卧床休息，胃肠蠕动较差，容易发生便秘，吃香蕉可以预防便秘。
橘子：橘子中含有丰富的维生素C和钙质，维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。小产后子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。小产后女性食欲不振，可以吃些山楂来增进食欲、帮助消化。
红枣：红枣中含有大量的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的小产后女性食用。
桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的小产后女性适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
需要注意的是，小产后不能吃凉性水果，如梨、西瓜、柚子等。此外，小产后应注意休息，避免过度劳累，保持外阴清洁，一个月内禁止性生活和盆浴。如果出现腹痛、阴道出血等异常情况，应及时就医。