小产后可以吃一些水果来补充营养，但要注意选择适合的水果。以下是一些适合小产后食用的水果：
1.红枣：红枣中含有大量的维生素C和葡萄糖，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉的作用，适合小产后气血不足的女性食用。
2.香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用，适合小产后卧床休息的女性食用。
3.橘子：橘子中含有大量的维生素C和钙质，具有开胃理气、止渴润肺的作用，适合小产后食欲不振的女性食用。
4.山楂：山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散瘀活血，小产后女性适量食用，可以增进食欲、帮助消化。但脾胃虚弱的女性应少吃。
5.桂圆：桂圆中含有大量的葡萄糖、维生素，具有补血安神、益脾开胃的作用，适合小产后气血不足、失眠健忘的女性食用。
总之，小产后的女性可以根据自己的身体状况选择适合自己的水果，但要注意适量食用，避免食用过多引起不适。同时，小产后的女性还应注意饮食的均衡和多样化，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以促进身体的恢复。