扁桃体发炎时，一些富含维生素 C 等营养成分的水果有助于缓解症状，如梨、柑橘类水果、猕猴桃等。
一、梨
梨具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。它富含水分和维生素 C，可补充身体所需营养，且性质寒凉，有清热降火的功效，对扁桃体发炎引起的咽喉不适有一定缓解作用。比如将梨切块煮水喝，能舒缓咽喉。
二、柑橘类水果
像橙子、柚子等柑橘类水果，富含维生素 C。维生素 C 有助于增强免疫力，帮助身体对抗炎症。不过这类水果可能较酸，食用时要注意适量，可选择榨汁等方式减少对咽喉的刺激。
三、猕猴桃
猕猴桃富含维生素 C，含量高，能为身体提供充足的营养支持，促进身体恢复。它还含有其他多种营养成分，对扁桃体发炎时的身体调节有一定益处。
四、香蕉
香蕉是比较温和的水果，富含维生素 B 族、维生素 C、钾元素等。它质地柔软，不会对发炎的扁桃体造成较大刺激，还能为身体补充能量，适合扁桃体发炎时食用。
对于儿童扁桃体发炎吃水果，要注意根据儿童年龄选择合适的食用方式，比如较小的儿童可以将水果制成泥状或榨汁，但要避免过凉；而成年人则可根据自身喜好选择合适的水果种类，但都要注意适量，同时如果扁桃体发炎症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。