备孕四个月没怀上，可能是正常的，也可能是由某些原因引起的。可以通过以下方法来判断：
1.计算排卵期：如果月经规律，排卵期一般在下次月经前14天左右。在排卵期前后安排性生活，可以提高受孕几率。
2.观察白带：排卵期时，白带会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察白带的变化，来判断排卵期。
3.测量基础体温：在早晨起床前，测量舌下体温。排卵期时，体温会升高0.3～0.5℃。
4.进行性生活：每周2～3次性生活，有助于受孕。性生活时要放松心情，不要过于紧张。
5.到医院检查：如果备孕一年以上还没有怀上，或者有其他异常情况，如月经不规律、痛经、白带异常等，需要到医院进行检查。
需要注意的是，受孕是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。即使按照上述方法备孕，也不能保证一定能怀上。如果备孕超过一年还没有怀上，需要到医院进行全面的检查，找出原因，进行针对性的治疗。