在头天喝酒后第二天感到难受，可能是由于酒精对身体的刺激和影响。以下是一些可能有助于缓解不适的建议：
1.补充水分：喝酒会导致身体脱水，因此补充足够的水分非常重要。可以喝些白开水、淡盐水或果汁等，有助于缓解口渴和补充电解质。
2.饮食调整：选择易消化的食物，如白米粥、面包、鸡肉等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。此外，多吃富含维生素C和B族维生素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、全麦面包等，有助于身体恢复。
3.避免再次饮酒：头天喝酒后，身体需要时间来恢复。避免在第二天继续饮酒，以免加重不适。
4.休息充足：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间休息和恢复。
5.适度运动：适量的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助缓解不适。但要避免过度运动，以免加重身体负担。
6.药物治疗：如果难受症状较为严重，可以考虑服用一些药物来缓解，如胃药（如奥美拉唑）、止痛药（如对乙酰氨基酚）等。但请在医生的指导下使用药物，并按照说明书的剂量和使用方法进行服用。
需要注意的是，如果难受症状持续较长时间或伴有其他严重症状，如呕吐、腹泻、呼吸困难等，应及时就医，以便得到更专业的治疗。此外，长期大量饮酒可能对身体健康造成不利影响，建议适量饮酒，保持健康的生活方式。