如果得了甲减，需要及时就医，并进行以下治疗：
1.药物治疗：通常需要终身服用甲状腺激素替代药物，如左甲状腺素钠片，以补充体内缺乏的甲状腺激素。药物的剂量需要根据个人情况进行调整，定期复查甲状腺功能，以确保药物的疗效和安全性。
2.饮食调整：适当增加碘的摄入，如食用含碘盐、海带、紫菜等。但要避免过度摄入碘，以免影响甲状腺功能。
3.定期复查：需要定期复查甲状腺功能、甲状腺自身抗体等指标，以及时调整治疗方案。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动、减少压力等。避免过度劳累、感染等情况。
5.特殊情况处理：如果怀孕或准备怀孕，需要告知医生，并调整甲状腺激素的剂量。在手术、麻醉等情况下，也需要告知医生甲减的情况，以便医生进行相应的处理。
此外，以下是一些日常生活中的注意事项：
1.注意保暖：甲减患者代谢率较低，产热减少，容易畏寒。因此，要注意保暖，尤其是在寒冷的季节。
2.避免感染：感染可能加重甲减的症状，因此要注意预防感染，避免接触感染源。
3.避免情绪波动：甲减可能会影响情绪，导致情绪低落、焦虑等。要注意调节情绪，保持心情愉悦。
4.定期体检：定期进行体检，包括甲状腺功能、心血管系统等方面的检查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
总之，得了甲减需要积极治疗，并注意日常生活中的调理。定期复查和遵循医生的建议是控制病情的关键。如果对甲减的治疗和管理有任何疑问，应及时咨询医生。