脚踝隐隐作痛的治疗方法需根据不同原因来定。如果是运动过度导致的脚踝隐隐作痛，首先要让脚踝休息，停止剧烈运动。一般来说，休息1 - 2天症状可能会有所缓解。
休息制动缓解法
轻度扭伤引起的隐痛： 如果是因为脚踝轻度扭伤导致隐隐作痛，在受伤后的48小时内，可以对脚踝进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，这样可以减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。慢性劳损导致的隐痛： 对于长期站立或行走等引起的脚踝慢性劳损导致的隐隐作痛，要避免长时间保持同一姿势，定时让脚踝得到放松。比如每站立或行走1小时左右，就坐下休息并活动脚踝，做简单的屈伸动作，促进脚踝部位的血液循环。
物理治疗改善法
按摩推拿： 可以找专业的按摩师对脚踝周围的肌肉进行按摩，放松紧张的肌肉。按摩时要注意力度适中，从脚踝的远端向近端进行按摩，每次按摩10 - 15分钟，每天1 - 2次。针灸理疗： 针灸对于缓解脚踝隐隐作痛也有一定效果。通过针刺脚踝周围的特定穴位，调节气血流通。一般每周进行2 - 3次针灸治疗，一个疗程通常为1 - 2周。
药物辅助缓解法
外用药物： 可以使用一些具有消肿止痛作用的外用药物，如云南白药膏等。将药膏贴在脚踝疼痛部位，能够起到一定的缓解疼痛和消肿的作用。但如果皮肤有破损则不能使用。口服药物： 如果疼痛较为明显，在医生指导下可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等，这类药物可以减轻炎症反应，从而缓解脚踝的隐痛。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，要注意按照医生的建议服用。如果脚踝隐隐作痛持续不缓解或者疼痛逐渐加重，建议及时就医，进行进一步的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，采取更针对性的治疗措施。