产后第一天，新妈妈的身体较为虚弱，消化功能也尚未恢复，因此饮食需要特别注意。以下是一些适合产后第一天食用的食物：
1.流食：产后第一天，新妈妈的消化功能尚未完全恢复，因此应该选择易消化的流食，如米汤、藕粉、蛋花汤等。
2.半流食：半流食比流食更有营养，也更容易消化，如鸡蛋羹、豆腐脑、小米粥等。
3.蔬菜：蔬菜富含维生素和膳食纤维，有助于新妈妈的身体恢复，如胡萝卜、西红柿、白菜等。
4.水果：水果富含维生素和矿物质，有助于新妈妈的身体恢复，如香蕉、苹果、橙子等。
5.蛋白质：蛋白质是身体恢复的重要原料，如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。
总之，产后第一天的饮食应该以易消化、营养丰富的食物为主，逐渐过渡到正常饮食。同时，新妈妈应该注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。