荨麻疹反复时，首先要尽量明确并避免诱因。比如约3/4的患者不能找到确切诱因，而能找到诱因的患者中，常见诱因有食物（如鱼虾、坚果等）、药物（如青霉素、血清制剂等）、感染（如病毒、细菌、寄生虫感染等）、吸入物（如花粉、尘螨、动物皮屑等）、接触物（如某些植物、化妆品、金属饰品等）。如果能找到明确诱因，尽量避免接触，能在一定程度上减少荨麻疹反复的几率。
如何寻找并规避诱因
食物方面： 可以记录饮食日记，把每天吃的食物都记下来，包括食物的种类、品牌等。如果发现吃了某种食物后荨麻疹发作或加重，那就要尽量避免再次食用该食物。比如吃了芒果后荨麻疹明显加重，那以后就不要吃芒果了。药物方面： 如果是因为服用某种药物引起的荨麻疹，要及时告知医生，医生会根据情况调整用药。比如因服用抗生素出现荨麻疹，可能需要换用其他不引起过敏的抗生素。感染方面： 积极治疗感染病灶。如果是细菌感染引起的，可能需要使用抗生素治疗；如果是病毒感染引起的，要进行相应的抗病毒治疗等。比如扁桃体反复化脓性感染导致荨麻疹反复，可能需要在荨麻疹控制后考虑切除扁桃体。吸入物方面： 保持居住环境清洁，定期打扫房间，使用空气净化器过滤空气中的花粉、尘螨等。在花粉传播季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。比如在春季花粉多的时候，尽量减少去花丛多的地方，外出戴口罩。接触物方面： 注意个人卫生和接触物品的清洁。比如对某些金属饰品过敏，就不要戴含有该金属的饰品；对某些植物过敏，要避免接触这些植物。
日常护理要注意啥
皮肤护理： 要保持皮肤清洁，但洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，一般控制在10 - 15分钟左右，尽量使用温和的沐浴产品。避免搔抓皮肤，因为搔抓会使皮肤血管扩张，释放更多的炎性介质，加重荨麻疹的症状。比如荨麻疹发作时皮肤瘙痒，千万不要用手去抓，可以轻轻拍打瘙痒部位来缓解。穿着方面： 穿着宽松、柔软的棉质衣物，避免穿化纤、羊毛等容易引起皮肤刺激的衣物。这样可以减少衣物对皮肤的摩擦，降低荨麻疹发作的可能。比如选择纯棉的内衣、裤子等。生活规律： 保持充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。规律作息，避免熬夜。因为睡眠不足或作息不规律可能会影响身体的免疫力，导致荨麻疹更容易反复。比如每天尽量在相同的时间睡觉和起床。
药物治疗需注意啥
抗组胺药物： 是治疗荨麻疹的常用药物。第二代抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪等相对副作用较少，作用持续时间较长。但要按照医生的建议服用，不要自行增减药量。比如氯雷他定一般成人每天服用1次，每次10毫克。如果是儿童服用，要根据年龄和体重调整剂量。避免滥用药物： 不要自行使用一些偏方或不正规的药物来治疗荨麻疹。有些偏方可能没有科学依据，而且可能会对身体造成不良影响。比如一些所谓的“祖传秘方”，其中可能含有不明确的成分，不仅不能有效治疗荨麻疹，还可能引起其他健康问题。特殊人群用药： 孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群使用抗组胺药物时要特别谨慎。比如孕妇使用某些抗组胺药物可能会对胎儿产生影响，需要在医生的严格评估下使用；儿童使用抗组胺药物要选择适合儿童的剂型和剂量。