血虚是指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄、唇舌爪甲色淡、头晕眼花、心悸多梦、手足发麻、妇女月经量少、色淡、衍期甚或闭经等为常见证候。其主要原因有以下几点：
1.失血过多：外伤失血过多、月经过多或其他慢性失血证皆可造成血虚证。
2.饮食不节：暴饮暴食、饥饱不调、嗜食偏食，营养不足、气血生化无源，久则导致血虚。
3.慢性消耗：劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴津，久则导致血虚。
4.肾气亏虚：肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。
总之，血虚的主要原因是血液的生化不足或血的流失过多。防治血虚的关键是要保证饮食的营养均衡，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅。如果出现血虚症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。