宝宝睡觉鼻子不通气可以通过多种方法来改善，首先可以尝试用湿润的棉签轻轻清理宝宝鼻腔内的分泌物，一般清理后能暂时缓解不通气情况。
改善环境湿度
保持室内湿度适宜： 可以使用加湿器，将室内湿度保持在50%~60%左右，过于干燥的空气会刺激宝宝鼻腔黏膜，导致分泌物增多引起不通气。一般建议每天使用加湿器2~3次来维持合适湿度。避免刺激性气体： 家中要避免让宝宝接触香烟烟雾、厨房油烟等刺激性气体，这些气体容易刺激宝宝鼻腔，加重鼻子不通气的状况。
体位调整
侧卧法： 如果宝宝是单侧鼻子不通气，可以让宝宝采取侧卧的姿势，比如左侧不通气就右侧卧，右侧不通气就左侧卧，这样能在一定程度上缓解不通气的情况。一般侧卧几分钟后就能看到效果。抬高上半身： 可以将宝宝的上半身适当垫高一点，比如用毛巾将宝宝的背部稍微垫起，这样有助于鼻腔分泌物引流，减轻鼻子不通气现象。一般垫高15~30度左右比较合适。
热敷鼻部
毛巾热敷： 用温毛巾轻轻敷在宝宝的鼻部，注意温度不要太高，40℃左右为宜。每次热敷5~10分钟，能促进鼻腔血液循环，缓解鼻黏膜充血肿胀，从而改善鼻子不通气。但要注意避免烫伤宝宝。蒸汽熏鼻： 可以让宝宝在充满蒸汽的浴室里待几分钟，利用蒸汽来湿润鼻腔，减轻鼻塞。不过要注意浴室温度不能过高，避免宝宝烫伤，且每次蒸汽熏鼻时间控制在5分钟左右。