传统观念认为，月子里产妇不宜吃香菜。但从现代医学的角度来看，月子里可以适量吃香菜。
香菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。这些营养成分对于产妇的身体恢复和乳汁分泌都有一定的好处。
此外，香菜还具有一定的药用价值，能促进血液循环，加速身体的新陈代谢，具有一定的发汗透疹的作用，对于产妇的身体恢复也有一定的帮助。
需要注意的是，香菜属于辛香类蔬菜，容易引起产妇上火，还会通过乳汁影响宝宝，因此产妇在食用香菜时应适量，不要过量食用。
总之，月子里可以适量吃香菜，但要注意食用量，避免过量食用引起不适。同时，产妇在月子期间的饮食应多样化，保证营养均衡，以促进身体恢复和乳汁分泌。