十个月宝宝咳嗽有痰流鼻涕，可能是感冒、过敏等引起的。以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解咳嗽和化痰。
2.多喝水：多喝水可以帮助稀释痰液，促进排出。
3.拍背：让宝宝侧卧，家长五指微曲成半环状，即空心拳，然后轻轻拍打宝宝的背部，由上而下，从外向内，依次进行。拍背可以促进宝宝肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出。
4.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果宝宝已经开始添加辅食，可以适当增加水分和维生素的摄入。
5.药物治疗：如果宝宝咳嗽、流鼻涕的症状较为严重，影响到睡眠和饮食，可以在医生的指导下使用药物治疗。常见的药物有止咳药、祛痰药、抗感冒药等。
需要注意的是，如果宝宝咳嗽、流鼻涕的症状持续时间较长或加重，或出现发热、呼吸急促等异常情况，应及时就医，以排除肺炎等其他疾病的可能。同时，在给宝宝使用药物时，应严格按照医生的建议使用，避免自行增减剂量。