随便果声称有一定促进肠道蠕动等作用，但需科学看待。目前并没有充分科学证据表明其有特定且明确的、超越普通食物合理消化功能的神奇功效。
关于肠道蠕动方面
随便果中含有的一些成分可能被宣传有促进肠道蠕动效果，部分人食用后可能短时间感觉肠道蠕动有所变化，但这并非是其独特的、经严格验证的绝对功效，且不同个体因体质等差异反应不同。
营养补充角度
随便果不能替代正常饮食来提供全面均衡营养，其含有的营养成分相对单一，不能作为主要营养来源来依赖，仅靠随便果无法满足人体多种营养素需求。
特殊人群需谨慎
孕妇、哺乳期女性、儿童等特殊人群食用随便果需格外谨慎，因为其成分对特殊人群的影响缺乏充分大规模研究，为安全考虑，这类人群最好避免随意食用随便果，应通过健康合理的饮食来维持身体机能。