要想快速止鼾，可以采取以下方法：
1.调整睡眠姿势：仰卧会增加打鼾的几率，可以尝试侧卧睡眠，有助于缓解打鼾的情况。
2.控制体重：过度肥胖会增加打鼾的风险，保持健康的体重有助于减轻打鼾的症状。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，导致打鼾加重。
4.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，睡前清理鼻腔分泌物，保持鼻腔通畅。
5.使用口腔矫治器：口腔矫治器可以调整下颌的位置，改善气道的通畅性，从而减轻打鼾。
6.就医治疗：如果打鼾严重影响到生活质量，或者伴有呼吸暂停等症状，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查，如睡眠监测，以确定打鼾的原因，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于一些严重的打鼾患者，以上方法可能无法完全解决问题。在某些情况下，可能需要采用更专业的治疗方法，如呼吸机治疗、手术治疗等。此外，打鼾还可能是某些疾病的表现，如睡眠呼吸暂停综合征等。因此，如果打鼾问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时咨询医生，进行全面的评估和治疗。