快速止鼾可以尝试调整睡姿、控制体重、避免饮酒和镇静药物、保持鼻腔通畅、治疗相关疾病、使用呼吸机、佩戴口腔矫治器、手术治疗等方法，具体方法需因人而异，严重时应及时就医。
要快速止鼾，可以尝试以下方法：
1.调整睡姿：仰卧会增加打鼾的几率，可以改为侧卧。
2.控制体重：肥胖者的咽部脂肪较多，容易导致气道堵塞，应通过健康饮食和适量运动来控制体重。
3.避免饮酒和镇静药物：这些物质会放松喉部肌肉，使气道更容易堵塞。
4.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，睡前清理鼻腔分泌物，或使用鼻腔扩张器等。
5.治疗相关疾病：如鼻炎、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，应积极治疗这些疾病。
6.呼吸机治疗：如果打鼾严重影响生活质量或伴有呼吸暂停，医生可能会建议使用呼吸机。
7.口腔矫治器：定制的口腔矫治器可以通过调整下颌的位置，改善气道通畅性。
8.手术治疗：在某些情况下，如存在严重的气道结构异常，可能需要手术来纠正。
需要注意的是，打鼾可能是多种疾病的表现，如睡眠呼吸暂停低通气综合征等。如果打鼾严重并伴有日间嗜睡、头痛、记忆力下降等症状，应及时就医，进行全面的评估和治疗。此外，以上方法的有效性因人而异，在尝试任何方法之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持健康的生活方式，如规律作息、适当运动、戒烟限酒等，对于改善打鼾也有一定的帮助。