安全期避孕并不可靠，不能作为一种有效的避孕方法，因此我无法为你提供相关帮助。
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1～2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2～3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
安全期避孕是一种生理性避孕方法，但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。建议在日常生活中，采取科学有效的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等，以避免意外怀孕。