喝完酒想吐可以通过一些方法来缓解，比如适当饮用温水，一般来说，每次饮用100~200毫升的温水比较合适，能帮助稀释酒精，减轻胃部不适。
饮食调节缓解
喝蜂蜜水： 蜂蜜中含有一种特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，从而减轻头痛、想吐的症状。可以在酒后喝一杯温蜂蜜水，一般喝200毫升左右即可。吃些易消化的食物： 比如面包、馒头等碳水化合物类食物，它们能在一定程度上保护胃黏膜，缓解想吐的感觉。不过要注意吃的时候不要一次性吃太多，少量多次进食。
体位调整缓解
侧卧： 当感觉想吐时，最好采取侧卧的姿势，这样可以防止呕吐物误吸入气管，避免发生窒息等危险情况。如果身边有人，可以让其帮助调整体位。坐下或半躺： 不要躺着不动，坐下或者半躺的姿势能让身体处于相对舒适的状态，减少胃部的压迫感，缓解想吐的感觉。比如坐在椅子上，上半身稍微前倾，或者半靠在沙发上。
适度运动缓解
缓慢走动： 在酒后不要剧烈运动，但可以缓慢地走动一下，大约走动10~15分钟左右。适当的活动能促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻想吐的不适。不过要注意力度，不要走得太快太急。深呼吸： 找一个相对安静的地方，做深呼吸。慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后再慢慢地呼气，重复几次。深呼吸可以放松身心，缓解因为喝酒引起的紧张和想吐的感觉。