外痔形成的原因有多种，比如长期不良的排便习惯就是常见因素之一，像有些人排便时间过长，比如超过10分钟，或者经常腹泻、便秘，这都容易引发外痔。一般来说，大约有20% - 25%的人会因为排便习惯问题患上外痔。
久坐久站因素
职业因素影响： 很多职业需要长时间坐着或站着，比如办公室职员、教师等。长时间保持同一姿势，会影响肛门局部血液循环，导致静脉丛淤血曲张，进而引发外痔。像办公室职员每天坐着工作超过8小时，患外痔的风险就会明显增加。局部血流不畅： 久坐久站时，肛门部位的静脉回流受阻，血液淤积在肛门周围的静脉丛中，使得静脉丛扩张、迂曲，慢慢就形成了外痔。
不良饮食习惯所致
嗜食辛辣刺激： 经常吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，会刺激肛门部位的黏膜，导致局部充血，容易诱发外痔。比如有些人每周吃3次以上辛辣火锅，就会增加患外痔的几率。缺乏膳食纤维： 饮食中如果缺乏膳食纤维，会导致大便干结，排便时需要用力努挣，这会增加肛门局部的压力，影响静脉回流，从而引发外痔。正常成年人每天应摄入25 - 30克膳食纤维，若摄入不足就易出问题。