老是失眠是怎么办

失眠又称为睡眠障碍，最多见的就是入睡困难，睡后易醒，以及睡眠维持障碍，经常失眠多由于个人心理因素有关系，所以建议患者首先要减轻压力，保持乐观，改善不良生活方式，养成良好的睡眠卫生习惯。

其次要查找引起失眠的病因，比如慢性疼痛，咳嗽，尿频，如果出现这些躯体疾病，必须及时治疗，才能改善睡眠。最后要可以服用药物，如苯二氮卓类药物或者非苯二氮卓类药物，如思诺思，艾司唑仑，劳拉西泮，左匹克隆等。