月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净者。月经量少的原因有虚实之分，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少；实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。以下是一些可以使月经量增多的方法：
1.饮食调理：
多吃含铁和滋补性的食物：月经量少的女性可以多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等。
注意补铁：铁是人体必需的元素之一，月经量少的女性可以多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、血豆腐、蛋黄、肉类、鱼类、菠菜等，以补充足够的铁元素，防止缺铁性贫血。
避免食用生冷食物：月经量少的女性应避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，以免引起宫寒，导致月经量进一步减少。
2.生活习惯：
保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，要注意保暖，避免着凉，尤其是在经期。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于改善月经量少的情况。但要注意避免剧烈运动，以免加重身体的疲劳感。
放松心情：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，以免影响内分泌系统，导致月经量进一步减少。
3.药物治疗：
中药调理：月经量少的女性可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如四物汤、八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。这些中药具有补血调经的作用，可以改善月经量少的情况。
激素治疗：如果月经量少是由于内分泌失调引起的，可以在医生的指导下服用一些激素药物进行治疗，如黄体酮、戊酸雌二醇等。这些药物可以调节内分泌，促进子宫内膜的生长，从而增加月经量。
4.就医治疗：
排除疾病：如果月经量少是由于某些疾病引起的，如子宫内膜结核、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等，需要及时就医，进行相关的检查和治疗，以去除病因，恢复正常的月经量。
调整治疗方案：如果月经量少是由于药物引起的，如避孕药、抗抑郁药等，需要在医生的指导下调整治疗方案，或更换其他药物，以避免药物对月经量的影响。
需要注意的是，月经量少的原因可能比较复杂，需要根据具体情况进行针对性的调理。如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，在调理月经量少的过程中，要保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，以免影响治疗效果。