坐月子能吃丝瓜。丝瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质。
丝瓜的具体分析如下：
1.丝瓜中含有防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
2.女性多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。
3.丝瓜络味甘，性凉，归肺、肝经，有清热解毒，活血通络，利尿消肿的功效。
因此，坐月子期间可以适量食用丝瓜。但需注意，丝瓜性凉，不宜多食，也不宜生吃。同时，在烹饪丝瓜时，应避免长时间高温加热，以免破坏其中的营养成分。