后背肌肉拉伤的症状主要包括以下几点：
1.疼痛：受伤后，后背肌肉会出现疼痛，通常在受伤的部位。疼痛可能是剧烈的，也可能是隐隐作痛，可能会在活动或按压时加重。
2.肿胀：拉伤后，受伤的肌肉可能会肿胀，摸起来会感觉肌肉紧绷。
3.肌肉无力：受伤的肌肉可能会出现无力的情况，这会影响到后背的活动能力。
4.活动受限：由于疼痛和肌肉无力，受伤的后背可能会活动受限，例如弯腰、转身等动作会受到限制。
5.压痛：在受伤的肌肉上，可能会有明显的压痛，用手按压时疼痛会加重。
6.肌肉痉挛：在拉伤后的早期，肌肉可能会出现痉挛，这是肌肉自我保护的一种反应。
7.皮肤变色：在严重的拉伤情况下，受伤的皮肤可能会出现变色，如淤青、发紫等。
需要注意的是，这些症状并不是绝对的，每个人的表现可能会有所不同。此外，后背肌肉拉伤的严重程度也会影响症状的出现和严重程度。如果怀疑后背肌肉拉伤，应立即停止活动，休息并采取以下措施：
1.冷敷：在受伤后的24至72小时内，可使用冰袋或冷毛巾冷敷受伤部位，每次15至20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
2.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
3.抬高患肢：将受伤的上肢或下肢抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
4.使用止痛药：可根据医生的建议使用非处方止痛药，如布洛芬等，以缓解疼痛。
5.物理治疗：在症状缓解后，可以进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助恢复肌肉功能。
如果疼痛、肿胀、无力等症状持续加重，或出现其他异常症状，如麻木、刺痛、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行X光、CT等检查，以确定拉伤的程度和是否有其他损伤。
对于后背肌肉拉伤的治疗，通常包括以下方法：
1.休息：让受伤的肌肉得到充分的休息，避免过度使用。
2.物理治疗：如上文所述，物理治疗可以帮助缓解症状、恢复肌肉功能。
3.药物治疗：根据症状的严重程度，医生可能会开具止痛药、消炎药等药物。
4.康复训练：在恢复期间，进行适当的康复训练，有助于增强肌肉力量和柔韧性，预防再次受伤。
5.手术治疗：在极少数情况下，如肌肉拉伤严重、无法恢复功能，可能需要手术治疗。
在日常生活中，为了预防后背肌肉拉伤，可以采取以下措施：
1.热身和拉伸：在进行运动或体力活动前，进行充分的热身和拉伸，准备活动可以提高肌肉的温度和灵活性，减少拉伤的风险。
2.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持不良姿势，这有助于减轻后背肌肉的压力。
3.逐渐增加强度：避免突然增加运动的强度和难度，逐渐适应，给肌肉足够的时间适应变化。
4.保持良好的身体状态：均衡饮食、充足睡眠、减少压力等，有助于维持身体健康，减少肌肉拉伤的风险。
5.佩戴合适的装备：在进行运动时，佩戴合适的护具，如护腰、护肘等，以提供额外的支持和保护。
总之，后背肌肉拉伤是一种常见的运动损伤，症状包括疼痛、肿胀、无力等。如果怀疑后背肌肉拉伤，应立即停止活动，采取适当的措施，并及时就医。在恢复期间，注意休息、物理治疗、药物治疗和康复训练，以帮助肌肉尽快恢复。通过预防措施，可以降低后背肌肉拉伤的风险，保持身体健康。