4岁宝宝喉咙有痰，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持空气湿润：可以使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解喉咙不适和咳痰。
2.多喝水：让宝宝多喝水，可以帮助稀释痰液，促进痰液咳出。
3.拍背：在宝宝咳嗽时，家长可以从下往上轻轻拍打宝宝的背部，有助于促进痰液排出。
4.饮食调整：避免给宝宝食用过甜或过咸的食物，以免加重喉咙不适。可以给宝宝吃一些清淡易消化的食物，如梨、苹果等。
5.药物治疗：如果宝宝喉咙有痰的情况较为严重，可以在医生的指导下使用一些祛痰药物，如氨溴索等。
需要注意的是，如果宝宝喉咙有痰的情况持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时带宝宝就医，以便明确病因并进行相应的治疗。