宝宝睡觉总是扭来扭去，可能是以下原因引起：
1.生理因素：
睡眠环境：宝宝的睡眠环境过热、过冷、过亮或过于嘈杂，都可能影响其睡眠质量，导致扭来扭去。
饥饿或饱腹感：宝宝如果感到饥饿或过饱，也可能会在睡觉时扭动身体。
尿不湿：宝宝的尿不湿过湿或过紧，也会让他们感到不舒服，从而扭来扭去。
2.维生素D缺乏：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现之一就是多汗、睡眠不安稳，宝宝会出现与室温、季节无关的多汗，尤其是头部多汗，所以宝宝会通过摇头、摩擦枕头，来缓解头部不适，导致后脑勺头发被磨秃，形成枕秃。
3.消化不良：如果宝宝睡前吃了过多的食物，或者食物过于油腻、不易消化，可能会导致消化不良，引起腹胀、腹痛等不适，从而使宝宝在睡觉时扭来扭去。
4.皮肤问题：宝宝的皮肤娇嫩，如果出现湿疹、痱子等皮肤问题，会让他们感到瘙痒，从而在睡觉时扭动身体。
5.其他：中耳炎、肠痉挛等疾病也可能导致宝宝睡觉时扭来扭去。
如果宝宝只是偶尔扭来扭去，没有其他异常表现，家长可以通过调整睡眠环境、饮食等方式来改善。但如果宝宝扭来扭去的同时，还伴有哭闹、烦躁、多汗、枕秃等症状，或者出现其他异常表现，家长应及时带宝宝就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。