怀孕一个月属于早期妊娠，终止妊娠的方法可分为手术流产和药物流产，各有其特点，应根据个人情况选择，没有绝对的“最好”。以下是一些相关信息供参考：
1.手术流产：
负压吸引术：通过金属吸引管进入宫腔，利用负压吸出孕囊和蜕膜组织。适用于孕10周内的孕妇。手术时间较短，疼痛相对较轻，但可能会有子宫穿孔、出血等风险。
钳刮术：先用卵圆钳将大块的孕囊和蜕膜组织夹出，再进行刮宫。适用于孕11-14周的孕妇。手术时间较长，疼痛较明显，且对子宫的损伤较大，出血较多，术后恢复较慢。
2.药物流产：
米非司酮配伍米索前列醇：通过药物作用使孕囊和蜕膜组织坏死、排出。适用于孕7周内的孕妇。药流无需手术，但可能会出现药流不全、出血时间长等情况，需要再次清宫。
3.注意事项：
无论选择哪种方法，都应在医生的指导下进行，并进行详细的术前检查，以确保安全。
术后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，保持外阴清洁，禁止盆浴和性生活1个月。
药流后若出现阴道出血量多、腹痛等异常情况，应及时就医。
多次流产可能会导致不孕、习惯性流产、早产等并发症，因此应尽量避免不必要的流产。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请咨询专业医生。同时，终止妊娠是一个严肃的决定，需要慎重考虑。如果没有生育计划，应采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。