高血压是一种常见的慢性病，如果血压长期控制不好，可能会导致心、脑、肾等重要脏器的损害，严重影响生活质量和寿命。因此，了解高血压的血压值范围以及如何控制血压非常重要。
一、高血压的血压值范围
根据世界卫生组织（WHO）的标准，高血压的血压值范围为：收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg。需要注意的是，这只是一个大致的标准，具体的诊断还需要考虑个体的情况，如年龄、性别、身体状况等。
二、高血压的危害
高血压对人体的危害非常大，如果不及时治疗，可能会导致以下并发症：
1.心脑血管疾病：高血压是导致心脑血管疾病的主要危险因素之一，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
2.肾脏疾病：长期高血压可导致肾脏损伤，甚至引起肾功能衰竭。
3.视网膜病变：高血压可导致视网膜病变，严重者可失明。
三、高血压的治疗
1.生活方式干预：
低盐饮食：减少钠盐的摄入，每天不超过6g。
低脂饮食：减少脂肪的摄入，尤其是饱和脂肪和反式脂肪。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟限酒。
适量运动：适当的运动可以降低血压，如散步、慢跑、游泳等。
减轻体重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，减轻体重可以降低血压。
2.药物治疗：
降压药物的种类：目前常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
降压药物的选择：降压药物的选择应根据个体情况，如年龄、性别、血压水平、合并疾病等。一般来说，应从小剂量开始，逐渐增加剂量，直到达到目标血压。
四、高血压的监测
高血压患者应定期监测血压，以便及时调整治疗方案。一般来说，建议每周测量血压1-2次，如果血压控制不理想，应增加测量次数。同时，还应注意记录血压变化情况，以便医生了解治疗效果。
总之，高血压是一种需要长期治疗的疾病，患者应积极配合医生的治疗，同时注意生活方式的调整，以控制血压，减少并发症的发生。