鼻子不通气和耳朵堵可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，或使用鼻腔喷雾剂（如生理性海水鼻腔喷雾剂）来缓解鼻塞。
2.清理鼻腔：使用盐水滴鼻或鼻腔冲洗器来清除鼻腔内的分泌物和过敏原。
3.尝试热敷：用热毛巾敷在鼻子和耳朵周围，缓解鼻塞和耳部不适。
4.保持良好的姿势：躺下或弯腰时，鼻塞和耳部堵塞可能会加重，尝试保持直立或头部稍微抬起的姿势。
5.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、烟雾等。
6.就医咨询：如果症状持续时间较长或严重影响生活，建议咨询医生或耳鼻喉科专家。他们可以根据具体情况进行进一步的诊断和治疗建议。
对于耳部堵塞感，还可以尝试以下方法：
1.咀嚼或吞咽：咀嚼口香糖或吞咽口水可以帮助打开咽鼓管，缓解耳部堵塞。
2.打哈欠或深呼吸：通过打哈欠或深呼吸来打开咽鼓管，平衡耳部内外压力。
3.耳部按摩：轻轻按摩耳垂和耳后区域，促进血液循环。
需要注意的是，如果鼻子不通气和耳朵堵是由感冒、过敏、鼻窦炎等疾病引起的，治疗原发病可能会缓解症状。此外，如果同时伴有耳部疼痛、听力下降、发热等其他症状，应及时就医，以排除其他潜在的耳部问题。
在某些情况下，医生可能会建议使用药物治疗，如鼻腔减充血剂、抗过敏药物、抗生素等。具体的治疗方案应根据个体情况而定，因此最好在医生的指导下进行治疗。
对于儿童和孕妇，在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生的建议。同时，如果症状持续加重或出现其他异常症状，应及时就医。