上眼皮内侧长了个疙瘩，可能是霰粒肿、麦粒肿、睑板腺囊肿等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.霰粒肿：是一种睑板腺的慢性肉芽肿性炎症，可能与睑板腺分泌功能旺盛、慢性结膜炎或睑缘炎等有关。霰粒肿的症状主要是眼皮上有一个不痛不痒的肿块，大小不一，表面光滑，与皮肤无粘连，边界清楚，无明显压痛。较小的霰粒肿可以通过热敷或理疗促进其吸收消散，如果肿块较大，或经过保守治疗后不消退，可考虑手术切除。
2.麦粒肿：是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症，通常由金黄色葡萄球菌感染引起。麦粒肿的症状主要是眼皮红肿、疼痛，有时会有硬结，触痛明显。早期麦粒肿可以通过热敷、局部涂抹抗生素眼膏（如红霉素眼膏）等方法治疗，如果脓肿形成，需要切开排脓。
3.睑板腺囊肿：又称霰粒肿，是由于睑板腺排出管道阻塞，分泌物潴留，刺激周围组织而形成的睑板腺慢性肉芽肿。多见于青少年或中年人，可能与睑板腺分泌功能旺盛、脂质代谢异常、慢性结膜炎或沙眼等有关。睑板腺囊肿的症状与霰粒肿相似，但一般无明显疼痛，病程进展缓慢。较小的囊肿可以不处理，较大的囊肿可能会影响外观或导致眼部不适，可考虑手术切除。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果上眼皮内侧的疙瘩持续不消失、变大、疼痛或出现其他异常症状，建议及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，保持充足的睡眠，避免过度用眼。