怎样预防脑血栓脑梗

预防脑血栓脑梗的措施，大致包括以下两方面:

一、首先要保持良好的心态，每天保持愉悦的心情，避免过度的劳累，最重要的是保证充足的睡眠。适当的户外运动锻炼，增强体质。饮食结构上要以清淡、低盐低脂饮食为主，多吃蔬菜水果，多吃含有膳食纤维的食物，平时要戒烟戒酒，减少对脑血管的刺激。

二、减少脑血栓脑梗的诱发因素，例如控制血压、血脂和血糖，抑制血小板聚集等。建议患者在平时的生活中多吃富含营养的蔬菜水果，及时补充体内所需的营养成分。