三个月的宝宝不能独坐，因为其颈部和背部肌肉发育还不完善，无法支撑头部和上半身的重量。此时宝宝的主要活动是仰卧、侧卧和俯卧，家长可以通过这些姿势帮助宝宝锻炼颈部、背部和上肢肌肉。
三个月的宝宝还不能坐立，这是因为宝宝的骨骼还没有完全发育成熟，尤其是颈部和背部的骨骼。如果强行让宝宝坐立，可能会导致宝宝的脊柱弯曲，影响宝宝的生长发育。
在宝宝成长的过程中，家长应该遵循宝宝的生长发育规律，不要过早地让宝宝进行不符合其年龄的活动。同时，家长也应该注意宝宝的安全，避免宝宝在活动中受伤。
对于一些特殊宝宝，如早产儿或存在身体发育问题的宝宝，家长应该咨询医生的意见，根据宝宝的具体情况来制定合适的训练计划。
总之，三个月的宝宝不能坐立，家长应该关注宝宝的生长发育情况，为宝宝提供安全、舒适的成长环境。