手脚无力头晕可能由多种原因引起。比如贫血就可能导致这种情况，一般来说，成年女性血红蛋白浓度低于110g/L就可能属于贫血，会出现手脚无力、头晕等表现。
贫血相关情况
缺铁性贫血： 是最常见的贫血类型，因为铁摄入不足、丢失过多等原因导致。日常饮食中要多吃富含铁的食物，像红肉、动物肝脏等，不过光靠饮食补充可能不够，严重时需要在医生指导下补充铁剂。巨幼细胞贫血： 通常是因为缺乏维生素B12或叶酸引起。富含维生素B12的食物有肉类、蛋类等，富含叶酸的食物有绿叶蔬菜等，要是缺乏严重也需要补充相应的维生素制剂。
低血糖情况
原因： 长时间没进食或者运动量过大等都可能引发低血糖。比如一些人早餐没吃好，到了上午就可能出现手脚无力、头晕，还可能伴有心慌等症状。一般来说，血糖浓度低于2.8mmol/L就属于低血糖范围。应对： 及时吃点含糖的食物，像糖果、饼干等，能快速缓解症状。
脑部血管问题
脑供血不足： 脑血管狭窄、痉挛等都可能导致脑供血不足，出现手脚无力、头晕。中老年人相对更易出现这种情况，比如有动脉硬化的人就容易发生。可以通过改善生活方式，如戒烟限酒、适量运动等来调节，严重时需要就医治疗。短暂性脑缺血发作： 是一种短暂的脑血液循环障碍，表现为突然出现的手脚无力、头晕，症状一般在短时间内（通常不超过24小时）缓解，但这是脑血管疾病的预警信号，需要引起重视，及时就医检查。