性生活过后肚子胀气可能是正常的生理现象，也可能与疾病有关。可以通过以下方式缓解：
1.调整呼吸：深吸气后缓慢呼出，重复几次，有助于缓解腹部胀气。
2.按摩腹部：顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排气。
3.调整饮食：避免食用易产气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，同时注意细嚼慢咽。
4.适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠胃蠕动。
5.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，缓解腹部胀气。
如果肚子胀气持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐等，可能是疾病引起的，需要及时就医，明确病因并进行治疗。
需要注意的是，在性生活时应注意卫生，避免不洁性行为，同时要注意动作轻柔，避免过度刺激。如果有任何不适，应及时停止，并咨询医生的建议。