根据你的描述，可能是鸡眼或跖疣，这两种疾病都可能导致脚趾缝里长硬疙瘩。以下是一些可能的原因和治疗方法：
1.鸡眼：鸡眼是由于长期挤压和摩擦引起的角质层增厚。通常，鸡眼中心有一个核，会引起疼痛。治疗方法包括使用鸡眼贴、水杨酸乳膏等药物，或者到医院进行冷冻、激光等治疗。
2.跖疣：跖疣是由人乳头瘤病毒感染引起的，通常是通过皮肤微小的破损进入表皮细胞，会逐渐增多。跖疣的表面通常比较粗糙，有小黑点，会因为压迫而引起疼痛。治疗方法包括使用抗病毒药物、冷冻、激光等。
3.其他原因：脚趾缝里长硬疙瘩还可能是其他原因引起的，如胼胝、寻常疣等。这些情况也需要到医院进行诊断和治疗。
需要注意的是，不同的病因需要不同的治疗方法，因此建议你及时到医院就诊，以便明确诊断并采取合适的治疗措施。同时，在治疗过程中，要注意保持脚部的清洁和干燥，避免长时间行走和站立，避免穿太紧或太硬的鞋子。
此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫系统较弱的人群，脚趾缝里长硬疙瘩可能需要更加谨慎的处理。因为这些人群的伤口愈合能力较差，容易感染，需要及时就医，并按照医生的建议进行治疗。
总之，脚趾缝里长硬疙瘩需要引起重视，及时就医，明确诊断，并采取合适的治疗方法。同时，要注意保持脚部的清洁和干燥，避免长时间行走和站立，避免穿太紧或太硬的鞋子。