喝酒吐了喉咙疼可能是由于酒精刺激、胃酸反流、细菌感染等原因引起的。以下是一些缓解喉咙疼痛的建议：
1.停止饮酒：避免继续饮酒，因为酒精会进一步刺激喉咙黏膜，加重疼痛。
2.补充水分：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。可以选择温水、白开水、茶等。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。
4.注意休息：喉咙疼痛时，应尽量休息，避免过度用嗓。
5.药物治疗：如果喉咙疼痛严重，可以使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
6.就医治疗：如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的人群等，在处理喉咙疼痛时需要特别注意。孕妇和儿童应在医生的指导下使用药物治疗。老年人和患有基础疾病的人群可能对药物的反应较为敏感，因此在使用药物前应咨询医生的意见。
总之，喝酒吐了喉咙疼需要引起重视，可以采取一些措施来缓解疼痛。如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，应避免继续饮酒，保持良好的生活习惯，以预防喉咙疼痛的发生。