睡眠不好脑供血不足

一般考虑的是血虚，血不安神，引起的症状，及时的调理，是可以改善的。脑供血不足是指人脑某一局部的，血液供应不足面，引起脑功能的障碍，影响睡眠质量的因素有很多，可能是白天精神压力大，焦虑，神经衰弱等。

建议，平时要，规律休息，保持良好的生活习惯，睡前可以吃一点谷维素或者适当轻微运动，有助于缓解神经，快速入眠，提高睡眠质量。

饮食上可以调理，多吃核桃，黑芝麻，大枣等食物，口服养心安神丸，柏子养心丸，大蜜丸，朱砂安神丸，之类的药物，及时的对症治疗。