岔气又称急性胸肋痛，造成岔气的原因主要是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。岔气多发生在右下肋部，在剧烈运动时，横膈呼吸肌会因牵拉而发生痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。医学上称之为“呼吸肌痉挛”。下面是岔气的主要症状：
1.胸部刺痛：岔气时，胸部会出现刺痛的感觉，通常在呼吸时加重。
2.胸闷气急：岔气可能导致胸闷和气急的症状，影响呼吸功能。
3.呼吸浅快：因为胸部疼痛，人们可能会因为呼吸浅快，从而导致呼吸不畅。
4.肌肉紧张：岔气可能导致胸部、腹部和背部的肌肉紧张和疼痛。
如果发生了岔气，可以尝试以下方法来缓解：
1.深呼吸：岔气时，深呼吸可以帮助放松呼吸肌，缓解疼痛。
2.按摩：轻轻按摩胸部和腹部的肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
3.伸展：进行一些简单的伸展运动，帮助放松肌肉。
4.休息：停止当前活动，休息一段时间，让身体有机会恢复。
需要注意的是，如果岔气症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛加剧、心跳加快等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。