总是感觉有尿可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
饮水过多：如果在短时间内饮用了大量的水或其他液体，肾脏会过滤出多余的水分，导致尿量增加，从而产生频繁排尿的感觉。
怀孕：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致膀胱容量减小，容易引起尿频。
年龄因素：随着年龄的增长，男性前列腺可能会增生，压迫尿道，导致排尿不畅，出现尿频的症状。
其他：剧烈运动、精神紧张、服用某些药物（如利尿剂）等也可能导致尿频。
2.病理原因：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激膀胱，导致尿频、尿急、尿痛等症状。
泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，结石刺激尿路，也会引起尿频。
泌尿系统肿瘤：如膀胱癌、前列腺癌等，肿瘤侵犯膀胱或前列腺，也可能导致尿频。
其他：糖尿病、尿崩症等也可能引起尿频。
3.其他原因：
心理因素：焦虑、紧张、压力等心理因素可能导致尿频。
习惯问题：有些人可能养成了频繁排尿的习惯，即使膀胱内尿量不多，也会有排尿的冲动。
如果总是感觉有尿，建议采取以下措施：
1.调整生活习惯：适量饮水，避免饮用过多的咖啡、茶等刺激性饮料；避免长时间憋尿；保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张等。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
3.就医检查：如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适，如尿急、尿痛、血尿、腰痛等，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、泌尿系统超声、血糖等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，不同人群尿频的原因可能不同，如儿童尿频可能与包茎、包皮过长等有关；老年人尿频可能与前列腺增生等有关。因此，在出现尿频症状时，应根据具体情况进行分析，并采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更好的治疗效果。