如果木刺扎肉里弄不出来，不建议自行用手挤压或用针挑，以免造成感染或使木刺更深地嵌入皮肤。以下是一些建议：
1.尝试观察：如果木刺较小，且没有引起明显的症状，可以先观察一段时间，看是否会自行排出。
2.使用消毒过的镊子取出：如果可以看到木刺的顶端，可以用消毒过的镊子或夹子轻轻地将其取出。注意要确保镊子的头部足够小，以免在取出过程中对周围组织造成更多的损伤。
3.寻求医疗帮助：如果无法自行取出木刺，或者木刺已经引起了明显的疼痛、肿胀、感染等症状，应及时就医。医生可以在局部麻醉下，使用专业的工具将木刺取出，并对伤口进行消毒和处理。
4.避免感染：在取出木刺后，应注意保持伤口的清洁和干燥，避免感染。可以使用消毒药水或药膏进行涂抹，并避免沾水或受到摩擦。
5.注意观察：在取出木刺后的一段时间内，应密切观察伤口的情况。如果出现发热、红肿、疼痛加剧等异常症状，应及时就医。
总之，如果木刺扎肉里弄不出来，不要惊慌，应根据具体情况采取适当的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意避免接触尖锐的物体，以防止木刺等异物扎入皮肤。