根据身体感觉很疲倦很累，可能由以下原因引起：
1.睡眠不足：长期缺乏充足的睡眠时间，或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，引起疲倦感。
2.缺乏运动：长时间不运动，身体的新陈代谢会变慢，能量消耗减少，容易导致疲倦。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如铁、维生素D等，也可能引起疲倦。
4.压力过大：长期处于高压力的环境中，身体会分泌大量的应激激素，导致身体和心理的疲劳。
5.疾病因素：某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能导致身体疲倦。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会引起疲倦感。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解身体的疲倦感：
1.保证充足的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
2.每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，增强身体的代谢能力。
3.保持均衡的饮食，多摄入富含铁、维生素D等营养素的食物。
4.学会有效地管理压力，采取适合自己的放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.如怀疑有疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
6.如疲倦感持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人群等，身体疲倦感可能是某些疾病的先兆，应更加关注身体的变化，及时就医。同时，在工作和生活中，应注意合理安排时间，避免过度劳累，保持身心的健康。