一般情况下，一次性口罩应每天更换，N95口罩可根据使用情况适当延长更换时间。
口罩的主要作用是过滤空气中的颗粒物，如灰尘、细菌和病毒等。然而，随着使用时间的增加，口罩会逐渐饱和，过滤效果会下降。此外，口罩在使用过程中可能会被污染，如接触到飞沫、痰液等，也需要及时更换。
对于一次性口罩，由于其价格相对较低，且过滤效果有限，建议每天更换，以保证其过滤效果和卫生。
N95口罩是一种高效的防护口罩，但也不是可以无限次使用的。一般来说，如果在清洁、干燥的环境中使用，N95口罩可以使用数天，但具体的更换时间还应根据使用情况和口罩的污染程度来决定。如果口罩出现破损、变形或明显的污染，应立即更换。
需要注意的是，口罩的更换时间还受到使用场景和个体情况的影响。例如，在高污染环境下、从事高强度体力活动或有呼吸道症状时，口罩可能需要更频繁地更换。
此外，正确佩戴口罩和保持良好的个人卫生习惯也是预防呼吸道传染病的重要措施。在佩戴口罩时，应确保口罩贴合面部，避免漏气，并勤洗手，避免触摸口罩污染面。
总之，为了保证口罩的防护效果和个人卫生，建议根据使用情况和口罩类型，适时更换口罩。如果对口罩的使用有任何疑问，可咨询专业医生或相关卫生部门。