红景天对部分人缓解高原反应有一定作用，一般提前服用红景天可能有一定预防效果，其吃法多样。
一、红景天的预防服用方式
提前服用红景天可能有助于提高机体对缺氧环境的适应能力，一般可以将红景天制成茶饮，取适量红景天切片后用开水冲泡，代茶饮，连续服用数天，能在一定程度上为进入高原做准备。
二、红景天的即时缓解尝试
若已出现轻度高原反应，也可尝试冲泡红景天饮用，看是否能起到一定的缓解不适作用，但它并非对所有人都能完全消除高原反应。
三、特殊人群需谨慎
对于有严重基础疾病的人群，如心脏病、高血压患者等，在服用红景天前最好咨询医生意见，因为个体差异较大，需评估服用红景天是否安全；孕妇等特殊人群也不建议自行随意服用红景天，应遵循专业医疗建议。
四、红景天的其他食用形式
除了茶饮，还可将红景天与其他食材一起煲汤等，不过煲汤时要注意食材搭配和烹饪时间等，以保证红景天有效成分能较好释放，但相对来说茶饮是比较简便常用的吃法。