来姨妈一般指女性的生理期，在此期间不建议吃辣。
女性在生理期时，身体会分泌前列腺素，导致子宫平滑肌收缩、血管挛缩，引起下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可能会伴随腹泻等胃肠道功能紊乱症状。而辣椒素会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道不适，还可能会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，进而引起痛经、经血过多等问题。
此外，吃辣还可能会导致上火，使女性出现口舌生疮、咽喉肿痛、便秘等症状。
因此，女性在生理期应尽量避免吃辣，同时还应注意保暖、避免着凉，保证充足的休息和睡眠，保持心情愉悦。如果出现痛经等不适症状，可以通过热敷、按摩等方式缓解，必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。