影响身高的因素有很多，其中包括遗传、营养、运动、睡眠等。在骨骺线没有闭合的情况下，我们可以通过一些科学的方法来帮助长高，以下是一些建议：
1.合理饮食：饮食对身高的影响至关重要。我们需要保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。其中，蛋白质是生长发育的重要原料，我们可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、蛋、奶、豆制品等；维生素和矿物质也不能忽视，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。此外，我们还需要注意饮食的均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
2.适量运动：运动可以促进生长激素的分泌，帮助我们长高。我们可以选择一些适合自己的运动方式，如篮球、跳绳、游泳等。运动的时间也需要注意，最好在睡前1-2小时进行，这样可以让我们在睡眠中更好地分泌生长激素。
3.保证睡眠：睡眠对身高的影响也很大。生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此我们需要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。建议每天睡眠时间不少于8小时，并且要保持规律的作息时间。
4.保持良好的心态：心理因素也会影响身高的发育。我们需要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。
总之，想要长高需要综合考虑饮食、运动、睡眠和心理等多个方面。在骨骺线没有闭合的情况下，我们可以通过这些科学的方法来帮助自己长高。如果已经过了长高的年龄，也不要灰心丧气，保持健康的生活方式同样重要。