补充水分
饮酒后身体失水，多喝水可补充水分，缓解头痛。水有助于促进新陈代谢，帮助身体排出酒精代谢产物，一般每小时喝200 - 300毫升温水为宜，能减轻因脱水导致的头痛。
适当进食
进食一些易消化的食物，如面包、粥等。食物可为身体提供能量，缓解酒精对身体的影响。例如喝一碗热粥，其中的碳水化合物能补充能量，缓解头痛症状，但要避免进食油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。
休息调养
保证充足的休息睡眠。睡眠时身体处于修复状态，有助于缓解头痛。营造安静、舒适的睡眠环境，让身体得到充分放松，一般休息6 - 8小时，让身体恢复机能，减轻头痛。
冷敷或热敷
如果是血管扩张引起的头痛，可尝试冷敷。用毛巾包裹冰袋，敷在额头或太阳穴处，每次15 - 20分钟，可收缩血管缓解头痛；若头痛是肌肉紧张导致，可热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次10 - 15分钟，促进血液循环，放松肌肉，减轻头痛。
对于儿童，醉酒后头痛更需谨慎处理，应及时补充水分，让其安静休息，若头痛持续不缓解或伴有其他异常症状，需及时就医。老年人醉酒后头痛也要重视，同样先补充水分、保证休息，且要密切关注身体状况，因为老年人身体机能相对较弱，可能有潜在健康问题。