喝醉了第二天头痛，可通过适当休息、补充水分等方式缓解。一般来说，经过1 - 2天的休息和调理，多数人的头痛会逐渐减轻。
如何通过休息缓解
保证充足睡眠： 找一个安静、舒适的环境躺下休息，尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠能让身体得到修复，有助于缓解头痛。调整姿势： 躺着或坐着时，保持头部和颈部处于放松状态，避免颈部肌肉紧张加重头痛。可以选择半卧位，头部稍微抬高一些。
补充水分很重要
多喝温水： 醉酒后身体缺水，多喝水能补充水分，促进新陈代谢，帮助排出体内的酒精代谢产物，从而缓解头痛。建议一次性喝200 - 300毫升温水，然后每隔一段时间喝一点，累计饮水量最好达到1500 - 2000毫升。喝淡盐水： 如果头痛同时伴有乏力等情况，可适当喝些淡盐水，补充身体流失的电解质，但不要一次喝太多，以免加重肠胃负担。
饮食调理来帮忙
吃清淡易消化食物： 可以选择喝些小米粥、吃点软面条等。小米粥容易消化，还能补充能量，缓解头痛。面条也有一定的养胃作用，能为身体提供碳水化合物。摄入富含维生素的食物： 比如吃个香蕉，香蕉中含有丰富的钾元素，有助于缓解头痛。还可以吃些橙子、苹果等水果，补充维生素C等营养成分，促进身体恢复。
按摩缓解头痛
按摩太阳穴： 用食指和中指轻轻按住太阳穴，然后以顺时针方向打圈按摩，每次按摩10 - 15圈，再逆时针方向按摩相同圈数。这样能缓解头部的紧张感，减轻头痛。按摩头部： 用双手的指腹从额头开始，沿着头部中线向后按摩到后脑勺，然后再从两侧太阳穴向头顶方向按摩，重复几次。按摩时力度要适中，不要太用力，以免加重头痛。