餐后两小时血糖10.3mmol/L是不正常的，已超过正常范围。
正常情况下，餐后两小时血糖应小于7.8mmol/L。如果餐后两小时血糖为10.3mmol/L，可能与以下因素有关。
饮食因素：如果在检查前摄入了大量高糖食物，可能导致血糖升高。
运动量不足：长期运动量不足，身体对葡萄糖的利用减少，也可能导致血糖升高。
糖尿病：如果本身患有糖尿病，血糖控制不佳，也会出现餐后两小时血糖升高的情况。
其他疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、皮质醇增多症等，也可能导致血糖升高。
对于这种情况，需要采取以下措施。
再次检测：建议改天再次检测血糖，包括空腹血糖和餐后两小时血糖，以明确是否存在糖尿病。
调整饮食：如果是饮食因素导致的血糖升高，应调整饮食结构，减少高糖食物的摄入，增加膳食纤维的摄入。
增加运动量：适当增加运动量，有助于提高身体对葡萄糖的利用，降低血糖。
就医检查：如果排除了饮食和运动因素，或血糖持续升高，应及时就医，进行相关检查，如糖化血红蛋白、胰岛功能等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、老年人等，餐后两小时血糖的正常范围可能略有不同。孕妇的餐后两小时血糖应小于8.5mmol/L，老年人的餐后两小时血糖可适当放宽，但也应小于11.1mmol/L。
总之，餐后两小时血糖10.3mmol/L是不正常的，需要引起重视。建议及时就医，明确原因，并采取相应的措施进行干预。同时，要注意饮食健康、适量运动，定期检测血糖，以预防和控制糖尿病的发生发展。