睡前瑜伽减肥动作主要有以下几种：
1.仰卧脊柱扭转：仰卧，双腿伸直，双手放于身体两侧。屈右膝，右脚靠近左侧大腿根部，将右脚拉向左侧大腿，同时将左侧肩膀向右侧扭转，保持10-15秒，然后换另一侧重复。这个动作可以拉伸脊柱和侧腰，促进消化和代谢。
2.下犬式：双手撑地，双膝跪地，将身体向前推，直到双手和双脚接触地面，形成下犬式。保持这个姿势10-15秒，感受腿部和背部的拉伸。这个动作可以强化手臂和腿部的力量，同时拉伸背部和腿部的肌肉，帮助燃烧脂肪。
3.束角式：坐在地上，双腿伸直，双手握住双脚，将双脚拉近身体，靠近会阴处。保持这个姿势10-15秒，感受腿部和腹部的拉伸。这个动作可以促进盆腔血液循环，调节内分泌，帮助减肥。
4.猫式：跪在地上，双手和双膝着地，手臂和大腿与地面垂直。吸气时，塌腰，抬头，伸展脊柱；呼气时，拱背，低头，收缩脊柱。重复这个动作10-15次。这个动作可以增强脊柱的灵活性，缓解背部和腰部的疼痛，同时可以燃烧腹部和背部的脂肪。
5.挺尸式：仰卧，双腿伸直，双臂放在身体两侧，闭上眼睛，放松全身。保持这个姿势10-15分钟，让身体和心灵得到充分的休息。这个动作可以放松身体和心灵，缓解压力和疲劳，同时可以促进新陈代谢，帮助减肥。
需要注意的是，睡前瑜伽减肥动作需要长期坚持才能取得效果，同时还需要注意饮食和休息，避免过度饮食和熬夜。如果你有任何健康问题，建议在医生的指导下进行瑜伽练习。