一般来说，测量血压的最佳时间因人而异，但通常有以下几个时间段可供选择：
早上起床后1小时内：此时血压通常处于较高水平，是评估血压状况的较好时机。
下午4-6点：这个时间段的血压通常也比较高，与早上的血压高峰相呼应。
睡前：测量睡前血压可以了解夜间血压的情况，对于评估整体血压控制情况有帮助。
需要注意的是，在测量血压前，应至少休息5分钟，避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。测量时，应选择合适的血压计，并正确佩戴袖带。同时，应在不同日期的不同时间测量血压，以获得更准确的评估。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、高血压患者等，测量血压的时间可能会有所不同。例如，老年人的血压可能存在“双峰一谷”的现象，即早上和下午的血压较高，而夜间的血压较低。因此，这些人群可能需要在不同的时间点测量血压，以更好地了解自己的血压情况。
总之，测量血压的最佳时间应根据个人情况而定。建议在医生或护士的指导下，选择合适的时间进行测量，并记录血压值，以便及时发现血压异常情况。