一天中清晨起床后、下午时段测量血压相对较准。一般来说，清晨清醒后、未进行任何活动前测量的血压能较好反映基础血压情况。而下午3 - 6点也是血压的一个高峰时段，此时测量也能了解这一阶段的血压水平。
清晨时段测量
空腹状态测量：清晨起床后，在未进食、未进行运动等活动前测量血压，此时能较为准确地反映人体基础血压情况。因为经过一夜的休息，身体处于相对稳定状态，此时测量的数据能体现血压的基本水平。连续测量参考：建议连续测量2 - 3次，取平均值，这样能减少单次测量的误差，更准确地获取清晨血压值。
下午时段测量
高峰时段测量：下午3 - 6点通常是血压的一个高峰时段，很多人的血压在这个时间段会升高。在这个时候测量血压，可以了解一天中血压较高时段的情况，对于评估高血压患者全天的血压波动有重要意义。日常活动后测量：如果是在下午进行了一些日常活动后测量，要注意活动量不宜过大，保证测量时身体处于相对稳定状态下进行测量，这样得到的血压值能更好地反映该时段的真实血压状况。
避免特殊情况测量
剧烈运动后测量：如果刚进行了剧烈运动，比如快跑、跳绳等，此时测量血压是不准确的。因为运动后身体的血液循环和心率等都会发生变化，会导致血压暂时升高，不能反映真实的基础血压或高峰血压情况。情绪激动后测量：当人处于情绪激动状态时，比如大怒、大喜等，体内的激素水平会发生变化，也会影响血压，此时测量的血压值不能准确代表正常状态下的血压，所以在情绪激动后不宜立即测量血压。